Les 20 meilleurs pour la meilleure érection

Il existe de nombreuses façons de traiter les troubles de l’érection. Le moyen le plus sain, le plus économique et le plus simple à mettre en œuvre est d’augmenter clairement votre consommation d’aliments qui vous aident à obtenir une érection.

Vous pouvez trouver de nombreuses informations dans notre post ⏩ Aphrodisiaque pour l’érection – 10 recettes. Nous avons composé ici 20 aliments pour sauver l’érection.

1. La viande rouge

Si vous détestez les fruits de mer, vous n’avez pas à vous soucier du zinc. Il est rassurant de savoir que la viande rouge fournit tout autant de ce minéral essentiel. Il contient également de l’arginine, qui augmente le flux sanguin vers le pénis, ce qui favorise l’érection.

2. Piment

Pour pimenter votre vie sexuelle, vous n’avez pas besoin de chercher bien loin. Le piment fait sécréter des endorphines à votre cerveau. Les piments améliorent la libido masculine, ils constituent donc un excellent aliment pour les hommes. Les piments sont un puissant aphrodisiaque.

3. Du vin rouge

Qui d’entre nous n’a pas entendu dire qu’un verre de vin rouge par jour éloigne le médecin ? Il semble que notre boisson bien-aimée nous garde en bonne santé et heureux la nuit aussi. Il s’avère que le vin rouge aide à augmenter le flux sanguin vers le pénis tout en contribuant à la santé des vaisseaux sanguins.

4. Betterave

Les effets sont similaires à ceux de la fameuse petite pilule bleue, puisque la prise de ce médicament permet de dilater les vaisseaux sanguins du pénis. Et comme chacun sait, l’augmentation du flux sanguin entraîne des érections. Nous vous recommandons de boire un jus de betterave fait maison.

5. La pastèque

Ce fruit peut être utilisé pour intensifier l’ambiance et créer une tension sexuelle palpable. La pastèque augmente efficacement la production de testostérone. Savez-vous que ce précieux acide aminé est responsable des érections ? Il redonne également à votre humeur générale une bonne forme sexuelle. La pastèque est également excellente pour la circulation sanguine, donc aussi pour la circulation vers votre pénis.

6. Tomates

L’été est là, et voici un autre fruit que nous mangeons en saison et qui peut en fait être un grand allié pour obtenir une érection. Les tomates regorgent de lycopène, un antioxydant qui contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela permet d’obtenir et de maintenir une érection forte pendant une longue période. La teneur en lycopène de 45 g s’entend pour 100 g de tomates. Cela signifie que vous pouvez l’utiliser aussi bien dans les salades que dans les pâtes, généralement pour les repas, les collations.

7. Avocat

Les avocats ont une forme unique, mais ils sont aussi une excellente source de nutrition pour ceux qui ont un corps robuste. Les Aztèques n’avaient sans doute pas tort lorsqu’ils appelaient les avocats des noyaux. En outre, il est riche en vitamine E, qui est également riche en vitamine B6, laquelle augmente la production de testostérone et accroît l’appétit.

8. Abricots

Les abricots sont riches en fibres ainsi qu’en vitamines et minéraux. Alors, ajoutez une tarte aux abricots à cette délicieuse salade, qui ne manquera pas de réchauffer votre soirée.

9. Flocons d’avoine

L’avoine contient cette céréale qui est particulièrement riche en hormones végétales. Une bonne quantité d’acides gras oméga-3 améliore votre circulation sanguine, pour une érection encore plus efficace. Les flocons d’avoine contribuent à augmenter votre libido et vous aident à obtenir une érection de qualité. C’est une bonne idée de combiner les flocons d’avoine avec des fruits secs comme les noix, les amandes et les noisettes.

10. Huîtres

Même le Kamasutra recommande de manger du poisson pour augmenter la virilité masculine. Cela est probablement dû au zinc et à la vitamine B6 contenus dans les fruits de mer. Ces deux éléments ont un effet positif sur la production de testostérone. Nous recommandons les huîtres car ce fruit de mer contient plus de zinc que les autres créatures marines. Toutefois, si vous ne les aimez pas, vous pouvez aussi manger des crevettes, des moules ou du homard.

11. Saumon

Comme nous l’avons déjà dit, les oméga-3 sont absolument essentiels pour une érection forte et durable. En fait, ils prennent soin de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins, afin d’augmenter le flux sanguin vers votre pénis. Le saumon mais aussi la truite, le maquereau, le hareng et les sardines en sont pleins.

12. Girofle

Il est célèbre pour soulager les maux de dents, mais il convient également aux aliments durs. Pour améliorer la qualité de votre érection en augmentant le flux sanguin. Cela vaut la peine de l’utiliser plus souvent dans votre cuisine.

13. L’ail

L’ail, en revanche, est un excellent complément pour obtenir une longue érection. S’il est bien connu que l’ail est très nutritif, sa consommation quotidienne améliore la circulation sanguine. Si vous souhaitez avoir une bonne haleine ou une forte érection, optez pour cette solution.

16. Safran

C’est un puissant aphrodisiaque, c’est pourquoi on l’appelle l’or rouge. Il agit sur vos zones érogènes pour provoquer rapidement une excellente érection.

15. Grenade

Tout le monde connaît la grenade, mais manger de la grenade fraîche est un peu moins populaire. Et c’est bien dommage, car ce fruit a des milliers de bienfaits et est particulièrement recommandé pour les troubles de l’érection. Sa consommation améliore la circulation sanguine et augmente le taux de testostérone.

16. Chocolat noir

Le chocolat noir augmente le désir sexuel et l’envie de faire l’amour. Il aide à libérer la puissante hormone sérotonine, qui augmente le désir sexuel.

17. Café

Vous ne le savez peut-être pas, mais le café est un allié du chocolat noir et permet également d’augmenter les performances sexuelles. Le café vous aide à devenir plus fort, mais vous donne aussi beaucoup d’énergie que vous n’attendez pas.

18. Cannelle

La cannelle est plus qu’une simple épice. C’est également un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il dilate les vaisseaux sanguins. Prenez-le avec n’importe quel liquide, chaud ou froid, mais n’essayez pas de le renifler ou vous pourriez avoir une surprise désagréable.

19. Banane

L’un des fruits les plus bénéfiques pour les hommes est la banane, en raison de sa forte teneur en potassium et en minéraux. Il protège votre système cardiovasculaire et, par conséquent, favorise les érections.

20. Gingembre

Le gingembre peut être utilisé dans de nombreux plats et boissons. Le gingembre peut être consommé de nombreuses façons. Le gingembre frais peut être consommé en thé avec du miel et du citron ou seul, froid ou chaud. Si vous êtes plus perspicace, vous pouvez également consommer de la racine de gingembre crue pour améliorer rapidement votre impuissance.