Comment durer plus longtemps au lit ? Conseils et techniques.

Le sexe est un sujet délicat pour les hommes. Souvent parce qu’il y a une sorte de mystification autour de la durée des rapports sexuels. Mais aussi parce que nous avons tendance à penser que plus c’est long, mieux c’est. Ou simplement à cause d’un manque de confiance. Quelle que soit la raison, les hommes se demandent toujours comment durer plus longtemps au lit. Vous apprendrez que c’est possible.

L’éjaculation – A quel point est-elle précoce, rapide et normale ?

Environ 30 % des hommes connaissent une éjaculation précoce. Ces chiffres doivent être considérés avec prudence car il n’existe pas de définition standard qui définisse précisément ce trouble.

Est-il possible de durer plus longtemps au lit ? Vous ne le savez peut-être pas, mais ce n’est pas surprenant : biologiquement parlant, l’éjaculation est un réflexe qui se produit presque immédiatement. L’éjaculation précoce arrive à tous les hommes. La durée d’une érection n’a aucun effet sur la conception. En outre, plusieurs études ont montré que tous les hommes connaissent de temps en temps une éjaculation incontrôlée. L’éjaculation précoce n’a donc rien d’anormal. Il convient également de rappeler que l’éjaculation est un acte incontrôlé car c’est un réflexe. Certains hommes souffrent d’éjaculation précoce, ce qui les empêche d’avoir une vie sexuelle pleine et satisfaisante. Il existe même une définition de l’éjaculation précoce établie par la Société internationale de médecine sexuelle. Il dit que l’éjaculation précoce est basée sur 3 symptômes :

-L’éjaculation a lieu moins de 3 minutes après la pénétration.
-Il est pratiquement impossible d’arrêter l’éjaculation, même pour quelques secondes.
-Il affecte la santé mentale du patient de manière préjudiciable et, à terme, il peut souffrir de dépression.

Si vous présentez toutes ces caractéristiques, n’hésitez pas à consulter un sexologue ou un andrologue. Ces spécialistes seront en mesure de répondre à toutes vos questions et de déterminer le traitement approprié. Nous vous renvoyons également à notre post – sur l’éjaculation précoce et les solutions.

Rapports sexuels normaux – Combien de temps cela prend-il ?

De nombreux hommes veulent savoir comment retarder l’éjaculation. Ce ne sont pas des éjaculateurs précoces – ils sont simplement convaincus de ne pas être assez performants au lit. Heureusement, dans la plupart des cas, cette croyance découle d’idées fausses sur la sexualité masculine. Le pessimisme est propagé par l’industrie pornographique, qui montre des hommes faisant des mouvements de hanches sauvages pendant des heures. Mais aussi par les films traditionnels, où les scènes d’amour sont montrées de telle manière que nous pensons que tout est parfait. Et peut-être aussi par des amis qui se vantent de leurs rencontres sexuelles. La réalité est que, pour la personne moyenne, le sexe n’a rien à voir avec les fantasmes que l’on voit dans les films. Et il est possible que cet ami mou soit en fait dans le même bateau que vous, ou qu’il ait parfois une crise de nerfs et quelques érections molles. Pour briser cet ensemble de biais, plusieurs études ont tenté de mesurer la durée moyenne des rencontres sexuelles. Par exemple, une étude réalisée en 2005 a demandé à plus de 500 couples de déterminer la durée de leurs rapports sexuels sur une période d’un mois. Il est intéressant de noter que la moyenne est de 5,4 minutes.

Est-il possible de durer plus longtemps au lit ? Quelles sont les solutions pour avoir une érection plus longue ?

Quelle que soit la durée de vos rapports sexuels ou le caractère prématuré de votre éjaculation, vous voulez savoir comment durer plus longtemps au lit. Parmi les solutions les plus courantes, on trouve 3 types de traitements de base. Il y a des avantages et des inconvénients à chacun d’eux. C’est à vous de décider laquelle correspond à votre situation personnelle.

Suppléments – Des solutions naturelles pour durer plus longtemps au lit

En fait, il y en a des centaines. Mais ils fonctionnent tous de la même manière. Ils améliorent la circulation sanguine et augmentent le taux de sérotonine. Cela n’inclut pas les célèbres Viagra et Cialis. Mais contrairement aux ingrédients chimiques, ce sont des ingrédients naturels tels que des extraits de plantes, des racines et des fruits qui sont utilisés. L’avantage de ces compléments est qu’ils sont inoffensifs et n’ont pas d’effets secondaires. En outre, ils ne sont pas vendus sur ordonnance. En revanche, leur efficacité est mise en doute car il existe très peu d’études indépendantes sur les résultats obtenus.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique que ces compléments ont des pouvoirs aphrodisiaques, la plupart des ingrédients actifs de leurs formules ont été scientifiquement prouvés comme ayant des effets aphrodisiaques. Ils sont utilisés depuis des milliers d’années dans les médecines traditionnelles de nombreuses cultures. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un traitement à long terme, dont les effets se feront sentir très progressivement, après quelques mois.
Comment durer plus longtemps au lit : 5 techniques à utiliser pendant les rapports sexuels. Si vous êtes du genre pratique et que vous voulez savoir comment durer plus longtemps au lit, cette section est pour vous. Nous passerons ici sur les traitements de base et leurs conséquences imprévisibles, pour nous concentrer sur des conseils pratiques que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.

Dapoxetine

La dapoxétine est un médicament efficace contre la dysfonction érectile qui constitue la méthode la plus populaire pour prolonger les érections. Il est vendu sous le nom de Priligy et a été approuvé pour la vente sur le marché. Vous pouvez l’obtenir dans le commerce, mais vous devez le payer vous-même. Information, un comprimé coûte 8 à 10 euros. Il s’agit d’une solution topique et non d’une solution à long terme. Cela signifie que le comprimé doit être pris une heure avant le rapport sexuel et que son effet peut durer 6 à 8 heures.
N’oubliez pas que la Dapoxetine agit comme un antidépresseur. Il augmente les niveaux de sérotonine, et on dit que c’est une hormone du bonheur. Vous ne ressentirez donc qu’un seul des effets de ce changement hormonal, à savoir l’éjaculation retardée. L’efficacité de ce traitement est d’environ 60 %, mais l’effet dure plus longtemps et la confiance des hommes est également améliorée. Cependant, il faut faire attention à certains effets secondaires, notamment les nausées, les vertiges et la diarrhée. Bien que la Dapoxetine soit relativement légère comparée à certains médicaments sur ordonnance, sa prise n’est pas préjudiciable pour vous. Néanmoins, nous avons également indiqué des moyens naturels.

Attitude mentale

La dysfonction érectile est un effet boule de neige. Une rencontre sexuelle ratée peut en entraîner une autre. Cela ne signifie pas que vous souffrez de dysfonctionnement érectile. Cela signifie que vous êtes désormais incapable d’avoir des rapports sexuels sans qu’une partie de votre cerveau ne fasse une fixation sur votre érection. Vous vous stressez avec l’idée d’arrêter l’éjaculation, et c’est le contraire qui se produit. Il existe également une astuce qui semble très simple à appliquer pour y remédier. Cela s’appelle la pleine conscience. Il s’agit de se concentrer sur le moment présent. Mais pas dans votre tête, mais avec votre corps et vos sens. Pour y parvenir, il ne suffit pas de se dire d’être présent, car cela ne fonctionnera probablement pas. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la respiration profonde. Essayez de synchroniser votre respiration avec la sienne. Cela vous fera vous concentrer sur autre chose que votre pénis. Il augmentera également votre sentiment de proximité, ce qui favorise la compréhension sexuelle et donc le plaisir.

Abus des préliminaires

Notre deuxième conseil peut sembler évident, mais de nombreux hommes sautent les préliminaires. Pour certains hommes, le seul but de cette étape technique est de lubrifier le vagin de leur partenaire. C’est embarrassant d’avoir une vision aussi étroite de cette question. Lorsque vous prenez votre temps pendant les préliminaires, non seulement vous ferez durer le sexe plus longtemps, mais vous exciterez également votre partenaire avant même la pénétration. C’est un réel avantage si vous avez du mal à contrôler l’éjaculation. Alors ne lui propose pas de cunnilingus à la hâte. Rendez-le permanent ! Commencez par caresser les zones semi-érotiques comme le cou, les épaules, le dos, les jambes et les bras. Puis rapprochez-vous de sa zone pubienne, en passant par ses seins, son ventre, ses cuisses et son entrejambe. Toucher, sentir, lécher… En bref, donnez-lui des préliminaires appropriés !

Entrer au bon moment

Recevoir les signaux subtils d’une femme demande de l’entraînement. Vous devez apprendre à évaluer votre niveau d’excitation et à reconnaître quand vous êtes calme ou excité. L’objectif est d’éviter l’éjaculation précoce lorsque vous êtes au plus fort de l’excitation. C’est pourquoi il est si important de ralentir et de profiter des préliminaires plutôt que de se précipiter dans l’acte principal. Par exemple, pénétrer votre amant immédiatement après l’avoir sucé n’est pas optimal si vous voulez maintenir une érection. D’autre part, il vous sera beaucoup plus facile de vous contrôler juste après l’avoir touchée, lorsque vous n’avez reçu aucune stimulation physique.
Vous pouvez également lui demander de profiter du moment sans se soucier de vous, car son corps vous active tellement que vous avez besoin de cette stimulation supplémentaire. L’éjaculation précoce se transforme en véritable sexe d’homme. Ensuite, si vous l’avez suffisamment excitée, vous pouvez lui donner un orgasme en quelques minutes de pénétration seulement.

Romance

En théorie, si vous savez comment durer plus longtemps au lit, vous devriez être capable de repérer le moment qui précède l’éjaculation. De cette façon, vous pouvez arrêter vos mouvements à cet endroit et reculer, ou même vous retirer, jusqu’à ce que la pression se stabilise. Malheureusement, en pratique, surtout lorsque vous avez du mal à vous contrôler, vous avez toujours l’impression d’être sur le point d’éjaculer. Il est donc particulièrement difficile de mettre ce conseil en pratique. Du moins au début. Avec un peu d’expérience, vous découvrirez que vous pouvez le faire sans même vous en rendre compte. Surtout, optez pour un style lent et évitez l’approche marteau-piqueur qui stimule mécaniquement l’éjaculation. Entrez et sortez lentement, variez le rythme, accélérez pour des étapes très courtes. Quant aux pauses, utilisez-les pour ajouter de la variété aux postes et ne vous précipitez pas sur chacune d’elles. Si vous vous êtes déjà demandé comment donner à votre partenaire un orgasme incroyable, la réponse est peut-être plus simple que vous ne le pensez. L’ingrédient clé est l’élément de surprise. Que ce soit pendant les préliminaires ou les rapports sexuels, il suffit d’interrompre la pénétration pour initier une fellation ou d’autres activités agréables. Votre partenaire pourrait apprécier votre spontanéité.

Toutes les femmes ne souhaitent pas des rapports aussi longs ?

Parfois, une éjaculation que vous trouvez un peu trop rapide n’est pas forcément une mauvaise chose ! D’autant que les femmes ne sont pas friandes de longs rapports sexuels. Selon eux, il vaut mieux terminer avec la conviction que l’on aurait pu faire un peu plus, plutôt que de regarder l’horloge et de se demander quand cela se termine enfin ? Il arrive un moment où, d’une part, vos corps sont fatigués, vous transpirez tellement que cela devient presque insupportable. C’est particulièrement vrai en été, lorsque vous avez soif, parfois faim, et que vous avez déjà pratiqué plusieurs positions. En d’autres termes, votre heure est venue. Vous pouvez enfin faire tout ce que vous avez toujours voulu faire. Le sentiment de tout faire en même temps est aussi un peu frustrant. Rappelez-vous, lorsque vous avez l’impression que vous pourriez tenir un peu plus longtemps, qu’est-ce qui vous empêche d’allumer un film, de manger un morceau ou de boire un verre avant de recommencer ?